Photos (892)

Friends (1608)

Groups

Scrapbook

Give a Gift Add as a Friend Send Message Leave Comment Add to Favorites Give 'em Five Use This Skin Block User

What is cotton 'n mom doing now?

พรุ่งนี้จะไปนครแล้ว

today · Comment »

Age

Location

กรุงเทพฯ, Thailand

Birthday

June 16

Points

1608 Friends

9809 Profile Comments

327 Photo Comments

128 Fives

147 Scraps

Info

http://cotton2547.hi5.com - Send it to your friends

Age

Birthday

June 16

Location

กรุงเทพฯ, Thailand

About Me

Interests

Favorite Music

หากใจเรารักกัน

หากใจเรารักกัน - เก่ง อธิป

Favorite Movies

Favorite TV Shows

Favorite Books

Favorite Quote

hi5 Games

Play hi5 Games

Recently played

Mahjong: Toy Chest

Scored: 9,182
Top Score: 9,182
Blockarelli

Scored: 12,255
Top Score: 12,255
Mahjong Garden

Scored: 14,084
Top Score: 14,084
Mahjong: Age of Alchemy

Scored: 35,101
Top Score: 35,101
The Apple Tree

Scored: 1,150
Top Score: 1,150
Tetri Tower

Scored: 180
Top Score: 180

Groups

View All Groups

LOVEiS Music, ชมรมคนรักเด็ก2547, บ้านรักลูก Real parenting, นายดุสิตกลางประพันธ์, นักศึกษาและประชาชนต้านพธม.

Journal

View All 5 Entries Add Comment

เด็กหลับดี...ช่วยเสริมความจำ : Feb 16, 2009

การนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยเสริมความจำ และการเรียนรู้
                         สำหรับเจ้าตัวเล็กได้เป็นอย่างดี
     "หากเปรียบสมองกับคอมพิวเตอร์ที่ได้รัการป้อนข้อมูลใหม่ ๆ
เข้าไปทุกวันกระบวนการที่เกิดขึ้นระหว่างที่นอนหลับก็เหมือนการจัด
   ข้อมูลเข้าหมวดหมู่ ส่วนที่ไม่สำคัญก็จะถูกสะสางทิ้งไป และถ้าให้
เด็กนอนอย่างเต็มที่ก่อนการเรียนรู้ เด็กจะสามารถเข้าใจและเรียนรู้
ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมือนกับว่าการนอนหลับเป็นการเคลียร์สมอง
                 ให้สดชื่นเพื่อเตรียมรับข้อมูลได้อย่างเต็มที่"
   จำนวนชั่วโมงการนอนของเด็กแตกต่างกัน มีชั่วโมงที่เหมาะสม คือ
            เด็กแรกเกิด (1-2 เดือน) ควรนอน 16-18 ชั่วโมง
               เด็กวัย 3-11 เดือน ควรนอน 14-15 ชั่วโมง
                    เด็กวัย 1-3 ปี ควรนอน 12-14 ชั่วโมง
                    เด็กวัย 3-5 ปี ควรนอน 11-13 ชั่วโมง
                  เด็กประถม (6-8 ปี) ควรนอน 11 ชั่วโมง
             เด็กประถมปลาย (9-11 ปี) ควรนอน 10 ชั่วโมง
            เด็กมัธยมต้น (12-14 ปี) ควรนอน 9.25 ชั่วโมง
           เด็กมัธยมปลาย (15-17 ปี) ควรนอน 8.5 ชั่วโมง
"การนอนหลับที่ดีต้องมีทั้งคุณภาพและปริมาณที่เหมาะสมกับ เพศ วัย
  เมื่อแม่มีอายุครรภ์ประมาณ 7 เดือน ถ้ารับประทานอาหาร และนอน
เป็นเวลา ลูกจะมีจังหวะตื่นและหลับที่ค่อนข้างสม่ำเสมอ และหลังคลอด
      ถ้าคุณพ่อคุณแม่อยากสร้างนิสัยการนอนที่ดีสำหรับลูก ก็ต้องเริ่ม
       ตั้งแต่แรกเกิดถึง 6 เดือน กลางคืนหลับไปแล้วอาจจะต้องตื่นมา
    รับประทานนมบ้างก็ไม่ว่ากันพอถึง 6-8 เดือน พยายามลดลงเหลือ
        ครั้งเดียว พออายุ 1 ขวบ ควรหัดให้เด็กนอนยาวตลอดคืนโดย
                 ไม่ดื่มนมรอบดึก" วิธีง่าย ๆ แต่ทำให้เด็กโตสมวัย